Hur ska man reagera när någon svimmar? Du vet aldrig om det bara är en tillfällig svaghet eller hjärtstillestånd, speciellt i varmt väder. Du måste agera snabbt och hålla dig cool. Hur kan vi förhindra svimning när vi känner att det är på väg att hända? Hur ger man första hjälpen vid svimning?

Relativt lite är känt om hur många som upplever synkope. Amerikansk forskning publicerad i American Journal of Medicine visar frekvensen av förekomst hos 1 av 1000 personer.

Läs: Svimning kan vara ett symptom på en sjukdom

Till en början är det väldigt svårt att bedöma situationen och säga om den är mildsvimningoch det är på väg att komma tillbaka till medvetandet eller om det är livshotande medvetslöshet- den så kalladehjärtstillestånd .

Första hjälpen vid svimning

  • Placera personen som har svimmat i en säker position och säkra huvudet genom att lägga något under det.
  • Kontrollera att du kan känna en puls och att du andas. Om det inte finns någon andning efter 10-15 sekunder, ansiktet blir blått och det fortfarande inte finns någon påtaglig puls, ring efter hjälp och påbörja återupplivningsåtgärder - hjärtmassage och konstgjord andning
  • Om det efter de kommande dussin sekunderna fortfarande inte finns någon puls, ingen andning och ingen återgång till medvetande, börjar allt tyda på att det är ett hjärtstopp som kräver fortsatt återupplivning, hjälp från andra människor , använd en automatisk defibrillator (om sådan finns tillgänglig) och ring efter specialisthjälp

Hur ska du bete dig när du känner att du svimmar?

Ibland har du några sekunder på dig att förbereda dig. Hur - det beror till stor del på situationen du befinner dig i.

  • Om det är möjligt, gå och lägg dig.
  • Om det finns en annan person i närheten, be dem lägga något under dina fötter så att de är högre än ditt huvud. Helst bör den här personen stanna hos dig en stund.
  • Om du inte kan ligga ner när du står, korsa benen så högt som möjligt samtidigt som du böjer dig lätt. Försök samtidigt att klättra på tårna och spänna musklerna i benen och rumpan. Denna specifika muskelpump kommer att förbättra blodåtergången till hjärtat och blodflödet till hjärnan.
  • Om det är möjligt, slå ihop dina händer (t.ex.genom att haka ena handens fingrar över den andra) och sedan försöka sträcka dem.
  • Om du är i en situation som inte tillåter dig att utföra ovanstående steg, försök att knäböja långsamt på ett knä, låtsas som att du knyter skosnöret, byt sedan knä och "justera" det andra skosnöret. Res dig upp från knäna mycket långsamt - räta upp dig och "knacka" samtidigt pollen från dina knän
Du måste göra det

Hur förhindrar man svimning?

  • Först och främst, drick mycket vätska: 3,5 liter på vintern och till och med 5-6 liter på sommaren
  • Det är bäst att alltid ha en liten flaska vatten med dig.
  • Om du inte har högt blodtryck har du råd att s alta din mat.
  • Och viktigast av allt - undvik situationer som orsakar svimning, särskilt täppta och trånga rum.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Hälsa