Jag är 18 år, väger 66 kg och längd 180 Jag skulle vilja gå ner i vikt och se ut som en modell. Min mage sticker lite ut och jag skulle vilja göra den mindre. Jag går på gymnasiet och i år klarar jag min gymnasieexamen - jag har inte tid för ytterligare träningspass. Kanske finns det några fettförbränningspiller? Jag har provat fastedieter, men magen kommer tillbaka efter ett tag.
Du är medicinskt underviktig. Men jag förstår att du inte gillar din mage. Om du inte har tid att gå till gymmet är det okej. Jag föreslår att du gör en serie sit-ups varje morgon innan du går upp ur sängen och på kvällen efter skolan. Detta är den enda lösningen som kommer att fungera. Jag vet inte hur mycket tid du ska träna för att skära din mage. Några månader är ett minimum. Kom dock ihåg att om du slutar träna efter ett tag kanske din mage inte känns fast igen.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Małgorzata KrukowskaCentrum för bantnings- och kostutbildning "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Fler råd från denna expert
Adipex: det illegala läkemedlet för viktminskning - biverkningar [Expertråd]Vad ska man äta för gastrointestinal reflux? [Expertråd]Påskyndar bristen på kolhydrater fettförbränningen? [Expertråd]Är Dr Hays diet effektiv? [Expertråd]Gör oliv- och druvfröolja sänk kolesterolet [expertråd]Påskyndar provocerande kräkningar viktminskning? [Expertråd]Kan grönt te vara skadligt? [Expertråd]ALLVARLIG FETMA - Var gör magreduktionsoperationer? [Expertråd]En diet som är bra för en utstående mage [Expertens råd]En bra diet för en tonåring [Expertens tips]Hur fungerar Clarinol CLA? Kan det tas tillsammans med p-piller? [Expertråd]Hur dämpar man sin aptit? Hälsosamma, fettfria mellanmål [Expertens tips]Hur får man bort en mage? [Expertråd]Hur kan man öka kroppsvikten med reflux? [Expertråd]Vilken diet bör vara för glaukom? [Expertråd]Naturell yoghurt. Hur mycket yoghurt kan du äta per dag? [Expertråd]Kaukasisk moroznik och bantning [experts råd]Övervikt efter graviditet. Somgå ner i vikt? [Expertråd]Den sämsta polska skådespelerskan i "Playboy". Naken som en nunna [FOTOS]Har jag gått upp i vikt av steroider? Kommer Köpenhamnsdieten att hjälpa mig att gå ner i vikt? [Expertråd]Jag väger för lite! Hur ökar man massan? [Expertråd]Hälsosam viktökning för en anorektisk kvinna [expertens råd]Irritabel tarm, viktökning och magfyllning [expertråd]Livsstilsförändringar och gå upp i vikt [Expertens råd]Att bryta ett ben: hur går man inte upp i vikt? [Expertråd]Mår illa efter att ha ätit ost [Expertens tips]Övningar för en utskjutande mage [Expertråd]