Naturliga grönsaker och frukter i kapslar istället för konstgjorda vitaminer? JuicePlus bygger på denna idé – ett schweiziskt matsystem baserat på kondenserade naturliga grönsaker och frukter, som i kombination med Shape-produkterna med lågt kaloriinnehåll hjälper dig att gå ner i vikt. Är det ett bra sätt att gå ner i vikt? Här är dietisten Katarzyna Pryzmonts åsikt om JuicePlus-tillskottet och JuicePlus Shape-dieten.

Att gå ner i vikt och hålla sig smal är möjligt, men bara med rätt mängd grönsaker. Var och en av oss vill vara friska och smala, men de rekommenderade normerna för att konsumera grönsaker och frukter, som ska garantera vår hälsa och en smal figur, är omöjliga för de flesta av oss. Vem har tid att konsumera cirka 1 kg grönsaker och frukt varje dag, mest grönsaker? Förebyggande åtgärder måste vara regelbundna!

Att bara äta grönsaker till lunch och ibland äta frukt till efterrätt är en bra variant på kosten, men det har inte så stor betydelse för hälsoprofylax. Tyvärr kommer vi inte att ändra våra arbetstider, familjens matpreferenser och våra inkomster direkt, och vi måste ta hand om vår hälsa varje dag. När allt kommer omkring är den inte given till oss för livet.

Matningssystemet jag vill berätta om är baserat på 20 års erfarenhet av det schweiziska företaget NSA. Jag tänker inte skriva om studier beställda av företaget självt, utan om kliniska prövningar som utförts runt om i världen på produktenJuicePlus . För den som är intresserad av detta ämne - ingen kräver kliniska prövningar från kosttillskott, men JuicePlus har just sådana. Dessutom kommer jag att beskriva min egen erfarenhet och mina patienter

Innan jag gör min forskning skulle jag vilja fokusera på själva kosten. Saken är inte enkel. Ombantningvar lätt, skulle vi inte ha en fetmaepidemi i världen och, naturligtvis, i Polen. Överviktiga personer har eller kommer att ha metabola störningar eller sjukdomar relaterade till för mycket fett i kosten. Det berömda talesättet om polacker - "man måste dö för något" gör mig extremt road, men orsakar också en chock över hur outbildat samhälle vi är. Jag bjuder in dig till sjukhuset, träffa människor efter stroke, hjärtinfarkt eller skära av en lem, med en diabetisk fot. Vad vill vi ha? Jag tror inte.

Finns det en idealisk diet?

Fetma utöver försämring av konditionenfysiska och mentala påverkar försämringen av arbetet i våra inre system och organ. Cirkulationssystemet är extremt utsatt, där fett och kolesterol ackumuleras, vilket stänger blodkärlens lumen. Åderförkalkningsplack, cigaretter, högt blodtryck och stress på jobbet – allt tar död på oss. Nu när vi vet vad som dödar oss, varför ändrar vi det inte? Att ändra en vana kräver 2 år av nya beteenden, och vi behöver 7 år för att vidmakthålla dem. Följaktligen gör vi ingenting.

Dieten får inte innehålla produkter som du inte gillar. Detta är ytterligare nedslående. Kosten ska vara snabb och enkel att tillaga, tillgänglig för alla, ska inte innehålla några syntetiska tillsatser och, viktigast av allt, ha en positiv effekt på hälsan. Tyvärr är dieter som finns tillgängliga på Internet eller snygga viktminskningsböcker väldigt ofta en fälla (jag föreslår boken "Test 42 dieter", där du kommer att lära dig vilka effekter individuella dieter ger och vad specialister tycker om dessa dieter)

Grunden för bantning och rationell näring är grönsakeroch - i mindre utsträckning - frukt. Att konsumera dem varje dag, i en mängd av cirka 1 kg per dag, olika färger på grönsaker och frukter är en "mirakeltablett". Grönsaker bör åtföljas av lågkalorimåltider, men rika på vitaminer och mineraler. Hur uppnås detta?

Vitaminer och mineraler i tabletter

Personligen är jag en stor motståndare till syntetiskt tillskott. Om någon vill ta kemikalier för hälsan, verkar det inte konstigt? Å andra sidan kommer bristen på rätt mängd vitaminer förr eller senare att påverka vår hälsa. Om du antar att du kommer att följa principerna för rationell kost varje dag, har du fel. Det är bra om du ville reta mig och bevisa motsatsen. Jag håller tummarna för alla dessa!

Den genomsnittliga personen har ingen medicinsk-näringskunskap och formar sin åsikt omkosttillskottpå grundval av reklam eller andras åsikter. Läkemedelsföretag tjänar miljarder på vår okunnighet. Som motståndare till kosttillskott bestämde jag mig för att titta närmare på kosttillskott på den polska marknaden.

Tyvärr är det dåligt. Föreställ dig att för att kalla ett kosttillskott naturligt räcker det med 5 % av den naturliga ingrediensen och etiketten säger redan: naturlig produkt. Jag började undra om det fanns något tillskott som jag själv skulle kunna använda som specialist och om jag också skulle ge det till mina barn - tack vare vilket jag skulle ge dem rätt mängd naturliga vitaminer och mineraler varje dag?

JuicePlus - ett riktigt naturligt tillskott?

Tillverkare av tilläggetJuicePlus rapporterar att den innehåller 98% naturliga ingredienser. Bara informationen från tillverkaren räcker förmodligen inte för dig. För mig också. Jag var intresserad av forskning publicerad i medicinska tidskrifter kända för alla läkare. Över 5 000 läkare, nutritionister och farmaceuter runt om i världen rekommenderar JuicePlus.

Jag vill inte beskriva all forskning i detalj, eftersom det finns för många av dem, och de som skulle vilja veta mer hänvisar jag till facklitteratur. Kort sagt: Juice PLUS + ® ger viktiga växtföreningar som absorberas av kroppen, minskaroxidativ stress , stödjer ett sunt immunförsvar, skyddar DNA, påverkar positivt några viktiga parametrar för en hälsosam kardiovaskulär system. vaskulär hälsa, stöder munhälsa

Vad är JuicePlus gjord av?

Det här är 27 olika typer av frukt, grönsaker och bär som skördas när de är mogna. Så de har den största mängden mineraler och vitaminer. Dessa produkter är: äpplen, apelsiner, ananas, tranbär, Barbados körsbär (acerola), persikor, papaya, dadlar, plommon, morötter, persilja, rödbetor, broccoli, grönkål, vitkål, tomater, spenat, vitlök, vindruvor, blåbär, blåbär , björnbär, fläder, hallon, röda och svarta vinbär. Vem av oss äter sådana grönsaker och frukter varje dag? Viktigt är att alla plantager är kontrollerade. Vatten och socker dräneras från grönsaker och frukter, och sedan kapslar de till kapslar och i denna form levereras de till konsumenterna. Viktigt är att detta tillägg inte innehåller: konstgjorda ämnen, socker, konserveringsmedel, syntetiska färgämnen, kemiska stabilisatorer, herbicider, bekämpningsmedel, nitrater och genetiskt modifierade ämnen.

JuicePlus är ett av de mest undersökta kosttillskotten. Dessutom har den lämpliga standarder och certifikat. För den som är intresserad: GMP-certifikat, NSF International - GMP TGA-certifikat, Therapeutic Goods Administration of Australia, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Världsomspännande observationsstudier har också genomförts på barn och deras familjer, där mer än 500 000 familjer redan har deltagit. Resultaten av denna forskning och sammansättningen av JuicePlus fick mig att börja använda JuicePlus själv med mina barn, 4 och 6 år.

Efter 4-8 månaders konsumtion av Juice PLUS + ® märktes följande positiva förändringar hos barn och vuxna:

barnvuxna
Konsumera mindre snabbmat och söta drycker64 %65 %
De ätermer frukt och grönsaker51 %61 %
De dricker mer vatten63 %68 %
Ta mindre medicin46 %34 %
De går till doktorn mer sällan55 %42 %

För att göra viktminskning effektiv börjar vi med JuicePlus varje dag. Det finns inte en enda person bland mina patienter som är missnöjd. Lägre kolesterol, mindre aptit, snyggare hud - det är det jag hör mest om.

Vad är JuicePlus Shape?

Grönsaker och frukter är inte allt. Det skulle vara för lätt för människor som kämpar med övervikt eller fetma. JuicePlus Shape-produkter är avsedda för dem - barer, cocktails och soppor, välbalanserade när det gäller mängden protein, fett och kolhydrater, som hämmar hungerkänslan. I kombination med JuicePlus-kapslar och naturligtvis med träning hjälper de dig att gå ner i vikt

Shapeprodukter innehåller endast växtbaserade ingredienser - bra protein, inkl. gjord på ärtor, lupiner, potatis eller sojabönor ger det en mättnadskänsla trots en liten portion. Ytterligare Shape innehåller omega-3-fettsyror från växter. Shape är produkter med lågt glykemiskt index, så det rekommenderas starkt för diabetiker. Innehållet i en portion är bara 248 kcal av en balanserad måltid.booster -emulsion gjord av spraytorkad olja är också till hjälp för att gå ner i vikt med detta system. Den innehåller grönt teextrakt, naturligt koffein och ß-glukan, som hämmar hungerangrepp och stärker mättnadsimpulsen. Jag rekommenderar dock att du äter, trots bristen på aptit, eftersom du kommer att känna dig väldigt hungrig på natten. Boostern fungerar inte 24 timmar - använd den för att äta mindre eller dra ner på kvällssnacket.

Viktminskningstiden beror på hur många kilo du behöver gå ner. Den strikta fasen varar i 3 dagar och dessa är själva Shape + JuicePlus-produkterna, sedan tillsätts ytterligare 2 vanliga måltider och dieten följs tills önskad siffra uppnås. Sedan, om 2-4 veckor, sluta ta Shape-produkter och återgå till normal näring.

Effekterna av att använda JuicePlus i kombination med Shape-produkter ger fantastiska resultat - till och med några kilo i månaden! När min patient, som började använda JP + Shape-dieten, åkte på semester och kom tillbaka till mig efter 4 månader - kände jag inte igen honom. Själv gick jag ner 9 kg på Shape-produkter. Det är övervikt, vilket jag inte har klarat av sedan mitt andra barn föddes. Jag skulle vilja informera dig med fullt ansvar att Shape-produkter kan användas av barn från 7 års ålder, efter att ha rådfrågat en läkare eller dietist.

Sammanfattningsvis - det näringssystem jag har beskrivit finns därlämplig för personer som uppmärksammar produkternas näringsvärde, för alla överarbetade och framför allt överviktiga personer.

Kontrollera även:
  • Kaloriberäknare
  • Idealvikt - Miniräknare
  • BMI-kalkylator - formel för korrekt BMI
  • Produktens energivärde. Hur beräknar man kalorivärdet för en måltid?
  • Glykemiskt index (IG) - tabell

Kategori:

Bantning