Rengöringen av kroppen sker varje dag, eftersom vår kropp har sina egna reningssystem. Det är dock värt att stödja dem genom att genomföra planerad avgiftning av kroppen fyra gånger om året. De enklaste är renande dieter eller rengöring med örtbehandlingar.

Rengöring av kroppen , vilket betyder avgiftning eller detox, är lika gammal som världen. Människor har tränatrengöringunder skiftande årstider (och inte bara då) sedan tidernas begynnelse. Du kan ha en rengöringsdag en gång i veckan eller en gång i månaden, och dessutom fyra gånger om året, om årstiderna ändras, är det värt att göra en 7-10 dagars avgiftningsbehandling.

Vad är att rena kroppen?

Avgiftningär borttagning av gifter, onödiga metaboliska produkter och onödigt skräp från vår kropp. Reningsprocessen sker naturligtvis dagligen. I varje cell i kroppen finns speciella proteiner vars uppgift är att fånga in skadliga ämnen och omvandla dem på ett sådant sätt att de kan avlägsnas. Rollen som asätare i vår kropp spelas också av glutation, en peptid med mycket starka antioxidantegenskaper. Den fäster på toxinpartiklar, gör att de kan lösas i vatten och avlägsnas. Det organ som intensivt neutraliserar gifter är levern. Elimineringen av föroreningar sker genom tarmarna, urinvägarna, andningsorganen och huden, i enlighet med principen: det som är lösligt i vatten tas bort av njurarna, fettlösliga gifter - av matsmältningssystemet. Men vårt rengöringssystem klarar inte alltid alla avlagringar

Rengöring av kroppen - när kan det behövas?

Sömnlöshet och sömnstörningar , trötthet och brist på energi, huvudvärk, svullnad, matsmältningsproblem (besvär, förstoppning, långsam matsmältning) och hudproblem, benägna att få utslag och eksem kan indikerar att kroppen är överbelastad med gifter. I en sådan situation är det värt att använda en av metoderna för att avgifta kroppen. Det är värt att börja med behandlingen och sedan behålla dess effekter genom att rengöra kroppen en gång i veckan eller en gång i månaden. Fasta är en fashionabel metod för rengöring. De bör dock alltid utföras under överinseende av en läkare med erfarenhet av att övervaka sådana behandlingar, annars kan de göra mer skada änanvändbar. Flerdagars rengöringsdieter är också säkrare.

Metoder för att rengöra kroppen

  • DieterEn frukt- och grönsaksdiet är hälsosam, ofarlig och effektiv. Det innebär att äta råa eller kokta grönsaker och frukter i en vecka eller tio dagar, och dricka mycket vatten och färska frukt- och grönsaksjuicer. Från omkring den sjunde dagen av dieten inkluderar vi fermenterade mjölkdrycker (kefir, yoghurt, kärnmjölk) och kokt fisk eller magert kött. Om frukt- och grönsakskosten verkar för svår och drastisk kan du berika den med gryn och fermenterade mjölkdrycker från början. En avgiftande diet genomförs bäst under perioder med skiftande säsonger, dvs ungefär varje kvartal.
  • KörtbehandlingDen kan kombineras med kosten eller tas separat med rengörande örter två gånger om dagen. Uppsättningen av sådana avgiftande örter bör innehålla: grönt te, vit skivstång, maskros, violett tricolor, kardborre, ängssöt, indisk sylt (tamarind), kronärtskockaextrakt, fucus och fänkål. Det är värt att inkludera torkad frukt i din kost: plommon, aprikoser, vindruvor
  • En fastedag i veckanAtt sätta en dag i veckan, lösare, när vi inte har för många plikter och viktiga uppgifter att utföra, när vi bara dricker fruktjuicer ger mycket välgörande effekter och grönsaker, och vi äter bara råa och kokta grönsaker och frukter
  • Bastu en gång i veckanMänniskor som inte lider av hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, infektioner eller cancer kan njuta av bastupass utan problem. Intensiv svettning och stark blodtillförsel till inre organ, som sker i bastun, hjälper till att rena kroppen från avlagringar.

Kategori:

Dieter