En endagsdiet efter jul att äta för mycket kommer också att vara användbart om du är väldigt försiktig med vad du äter. Det räcker att prova 12 rätter – plus desserter, frukt och alkohol – och problemet är klart. Julafton är en enorm utmaning för matsmältningssystemet. Som ett resultat lider du av matsmältningsbesvär, magsmärtor och du lider av migrän.

Endagsdieten efter julens överätandeär för att lindra effekterna av att hänge sig åt girighet. Ofta, under julafton, känner du att semestern äter för mycket, och det är fortfarande två dagar framför dig vid de rikt dukade borden. Inte konstigt att vi nästa dag lider av: gasbildning, magsmärtor, illamående, migrän. Verkligen effekterna av överätande kan vara irriterande. Och ändå, under julen, vill ingen konsultera en läkare.

Endagsdiet för överätande: regler

Drick mycket mineralvatten under dagen. Vatten hjälper levern att rena kroppen från giftiga föreningar (t.ex. efter att ha druckit alkohol). Dessutom påskyndar det matsmältningen och förser kroppen med natrium och magnesium (särskilt viktigt när man dricker alkohol, vilket spolar ut dessa mikronäringsämnen ur kroppen). Under dagen, drick en infusion av mynta, som har en lugnande eller bedövande effekt på matsmältningssystemet. Du kan dricka 2-3 glas. Ju mer vätska den dagen, desto bättre.

  • Till frukost, laga hirs med ett datum. Efter tillagning kan du lägga till en halv tesked smör eller en tesked olivolja. Hirs har en avgiftande effekt och gör att allt "avfall" som förgiftar vår kropp (och ger obehagliga symtom) kommer att tas bort snabbare. Vi kan lägga till en rå banan till den (särskilt om vi har huvudvärk), eftersom bananer är en riktig magnesium-kaliumbomb.
  • Istället för middag - drick röd borsjtj, ren, men med mycket vitlök. Efter att ha ätit mer kött, feta såser och godis än vanligt och druckit alkohol har vi oftast en rubbad syra-basbalans i kroppen. Rödbetor har en avsyrande effekt och vitlök sänker dessutom nivån av fett och kolesterol i blodet
  • Var noga med att inkludera kokt rosmarinpotatis med borsjtj, eftersom denna ört stimulerar levern och påskyndar matsmältningen. Å andra sidan är potatis ett oumbärligt botemedel för magen, de lugnar irritationer i dess slemhinna, de introducerar, som rödbetor, en syra-basbalans i magen.kroppen.
  • Den här gången är ett kokt ägg det bästa till middag. Tack vare cysteinet som finns i det hjälper det levern att rena sig själv och stimulerar också arbetet i matsmältningskanalen. Bit ägget med några gurkor, vilket kommer att påskynda matsmältningen.

    • Vakna som ny nästa dag.

    Kategori:

    Dieter