Som prof. James Waterhouse från Manchester University's Faculty of Physiology, de bästa månaderna för en semester, förutom november, är vårmånaderna mars, april och maj. Vi är mindre produktiva på våren och vårsolståndet bär skulden. Så ta en picknick!

Varförvårlovär en bra idé? Inte för att den långapicknickenlåter dig spara några dagars semester. För våra stora, stora förfäder var föraveln värst - de led av hunger och kyla, och de hade inget annat att göra än att leta efter en rik sommar. Våren är också en svår tid för oss. Naturligtvis inte för att vi inte äter tillräckligt, utan på grund av en drastisk minskning av vår kropps aktivitet.

En semester på våren är förenlig med den biologiska klockan

Om någon bara känner sig konstant trött och stressad, får han skylla sig själv - säger prof. James Waterhouse från Manchester Universitys institution för fysiologi. Varför? För ingen får honom att leva mot den biologiska klockan. Och den här säger åt oss att vila. Och de bästa månaderna för en semester är, förutom november, mars, april och maj. Vad gör vi? Med envisa av en bättre sak och mot naturen inser vi att på sommaren är vi mindre aktiva och det är därför vi förtjänar vila. Naturligtvis är det tvärtom. Sommaren är tiden för organismens största effektivitet.

Ta hand om din hud på våren

Nu ska du inte tillåta dig själv att försumma din hudvård på något sätt. Varför? För vår måste hinna med en hel del vinterskulder. Det här är först. För det andra, börja långsamt tänka och förbereda för sommaren.
Det bästa sättet att göra detta är att finansiera dig själv en serie (helst 6-10) behandlingar i en professionell skönhetssalong. Ingen annan kommer effektivt att regenerera, stramar upp och fräscha upp huden.

Vad hotar dig på våren?

  • svaghet
  • sömnighet
  • frekvent huvudvärk och muskelvärk (möjligen på grund av vitamin- och mineralbrist)
  • försvagning av reflexer och muskler (för lite kalium
  • irritabilitet, mindre motstånd mot stress, smärtsamma muskelspasmer (brist på magnesium)
  • plötsliga anfall av trötthet (järnbrist)
  • håravfall (brist på zink)

Undvik problem på våren

  • nröveranstränga dig
  • sova inte mindre än 8 timmar, nödvändigtvis från ca.22
  • äta lätt
  • drick massor av fruktjuicer
  • undvik inte snacks
  • komplettera din kost med multivitamintillskott
  • träna, träna och återigen träna. Ta en promenad åtminstone.

Kategori:

Psykologi