För ett halvår sedan hade jag en ganska obehaglig situation som gjorde att jag inte orkade och var tvungen att gå till en psykolog, men tyvärr avslutade jag inte terapin eftersom det var semester och det fanns ingen tid. I början av det här läsåret föll jag sakta ner i ett deprimerat tillstånd vilket fick mig att bete mig väldigt konstigt, jag var inte road av skämt, ibland när någon knuffade mig av någon anledning sprang jag till toaletten och grät. Jag missade också många dagar med att berätta för mina föräldrar att jag mådde dåligt, och det fanns en anledning - jag kan inte uppfatta olika hån, humör etc. från mina kamrater. Min vän har betett sig illa mot mig den senaste tiden, och sagt saker som att "kämpa inte mot dig själv igen" - jag är faktiskt en känslig person, men jag är ledsen om någon påpekar det för mig så. Hon pratar också om många människor och säger att de pratar med mig också och jag börjar prata nervöst om dem också. Jag har ingen aning om vad jag ska göra, hur jag ska bete mig när hon pratar med någon. Ska jag anförtro mig för mina problem? Jag vill också tillägga att det är mycket med henne som irriterar mig, jag undrar om jag ska berätta för henne om det på ett känsligt sätt. Vad ska jag göra för att inte vara en sådan "push"? Vad ska jag göra för att inte göra något mot min vilja (skvallra)? Hur ska jag behandla min vän nu? Ska jag gå till en psykolog för att slutföra behandlingen?
Svaret på alla frågor du har ställt är att fortsätta terapin. Det låter dig ta en titt på de förändringar som har skett i din relation med din vän. Med stöd av en kompetent specialist kan du kontrollera om det här är en bekantskap som fortfarande är värd att kämpa för, eller om det snarare bör funderas på att byta företag. Terapin är också till hjälp i förhållande till de svårigheter du skriver om. Du nämner den "svåra situationen" som ägde rum för ett halvår sedan och att "man inte kan uppfatta olika hån och stämningar". Dessa känslor, att gråta mer än vanligt, vidta åtgärder mot din vilja och ovilja att gå till skolan är problem som du inte behöver hantera ensam. Själva faktumet att vara i skolåldern och förändringarna som följer av pubertetsprocessen gör det svårt att uthärda vardagliga svårigheter, vilket ofta påverkar humöret negativt. Jag tror att i den här situationen, om du har en sådan möjlighet, skulle det vara en bra idé att prata med släktingar, betrodda vuxna, t ex föräldrar, och kontakta en terapeut som skullehittills har han stöttat dig.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Patrycja Szeląg-JaroszPsykolog, coach, personlig utvecklingstränare. Hon fick yrkeserfarenhet inom området psykologiskt stöd, krisintervention, professionell aktivering och coaching.Han är specialiserad på området livscoaching, stödja klienten i att förbättra livskvaliteten, stärka självkänsla och aktiv självkänsla, upprätthålla balans i livet och effektivt hantera utmaningarna i vardagen. Hon har varit knuten till icke-statliga organisationer i Warszawa sedan 2007, och driver Center for Personal Development and Psychological Services of the Compass
Fler råd från denna expert
Är coaching bra för allt? [Expertråd]Vad är coaching och vad är träning? [Expertråd]Flickan vill inte återvända till Polen. Hur ska jag prata med henne? [Expertråd]Hur får man tillbaka tilliten till män? [Expertråd]Hur hanterar man att ljuga för nära och kära? [Expertråd]Hur ska man klara av omgivningens förväntningar? [Expertråd]Hur pratar du om behovet av engagemang och stabilitet? [Expertråd]Hur känner man igen låg självkänsla? [Expertråd]Hur hittar man en passion som kommer att bli ett nytt yrke? [Expertråd]Hur organiserar man distansarbete som utförs hemma? [Expertråd]Ännu ett svek mot sin man. Jag känner inte igen honom och vet inte vad jag ska göra [expertråd]Tonåringen och sorg, gråtfärdighet och att bli påverkad [Expertens råd]Oönskad graviditet och självmord [Expertens råd]Partner skrev med andra kvinnor: vad ska man göra med svartsjuka och låg självkänsla? [Expertråd]Nyårslöfte: Hur hittar jag träningsmotivation? [Expertråd]Stress under graviditeten [Expertråd]Stress på jobbet. Hur hanterar man en galen chef? [Expertråd]Min chef skickar mig till coaching [Expertens tips]Svårigheter att röra sig, smärta, depression. Vart ska man vända sig för att få hjälp [Expertråd]En resa för ett förhållandes skull och längtan efter arbete, familj [Expertens råd]Malaise, ilska, aggression hos en tonåring efter svåra upplevelser [Expertens råd]