Varje person som har upplevt förlusten av en älskad sörjer på sitt eget sätt. Ibland lider han en vecka, ibland en månad, ibland i åratal. Proffs undviker att sätta tidsgränser som skulle definiera den "rätta" sorgens längd. Det finns dock situationer när de med säkerhet vet att en person upplever sin sorg på ett patologiskt sätt. Vilka signaler indikerar detta och vad är patologisk sorg?

Anna begravde sin två månader gamla son för några år sedan. Hon förlorade förmodligen den till en mystisk sjukdom, allmänt känd som barnsängsdöd. Hon gjorde inget fel: hon försummade inte barnet, ignorerade inte symptomen på hans sjukdom … Hon gick precis upp en morgon och lille Johnny andades inte.

Ania tillbringade de kommande åren av sitt liv praktiskt taget på kyrkogården. Hon satt där hela dagen och hemma ordnade hon bebisens saker om och om igen. På årsdagen av pojkens födelse och död låste hon in sig och låg i sängen i flera dagar.

Hon återvände inte till jobbet, även om företaget försökte hjälpa henne: "En plats väntar på dig, låt mig veta när du vill komma tillbaka". Till en början tryckte inte maken på, utan tog ytterligare order om att betala av lånet. Men efter ett tag började han försiktigt föreslå att hon skulle hitta något att göra. När allt kommer omkring kan de försöka bli gravida igen, och då skulle mammaledighet vara nyttig …

Men för Ania var tanken på ett annat barn som hädelse. "Hur kan du föreslå mig detta när min son är död?" Ania fick diagnosen depression som hon behandlade i 6 år.

Hennes man säger att han trodde på terapiframgången bara i år. Några dagar efter sonens födelsedag slutade Ania plötsligt stryka och sa till honom: "Vi glömde Jasieks födelsedag!". "Och tack och lov", tänkte han …

Sorgen måste upplevas

Sådana berättelser är vardagen för psykologer som arbetar på stiftelsen "Nagle Sami", som arbetar med att hjälpa människor som har förlorat sina nära och kära. Specialister hjälper dem att uppleva sin sorg, organiserar klasser med psykoterapeuter och skapar stödgrupper över hela Polen.

- Vi blir ofta kontaktade av människor som plötsligt blivit ensamma. De vet inte vad de ska göra, hur de ska fortsätta leva, de söker hjälp, några tips. Men vi blir också uppringda av människor som har sörjt länge och inte kan återgå till det normala livet - säger Marianna Lutomska,verkställande direktör för stiftelsen

Psykologer och psykiatriker är övertygade om att för att kunna fungera norm alt efter en älskads död måste man uppleva sorg. Det innebär att ge dig själv tid för chock, sorg och längtan efter att kunna acceptera det som har hänt efter ett tag. Specialister kan inte bedöma hur mycket tid, till exempel en mamma som just har begravt sin son behöver.

- För närvarande finns det en övertygelse om att sorg är något individuellt och upplevelsen av sorg är olika för varje person - säger Dr. Piotr Kiemrałowski, psykolog, psykoterapeut och medlem av "Nagle Sami" Foundation. – Det är därför vi idag går från tanken som brukade vara att sorg måste vara minst sex månader, och sedan ska du komma tillbaka till ditt gamla liv

Tillståndet av sorg som sådant är tillståndet att förlora en relation (förälder, partnerskap, vänskap). Ju bättre och starkare detta förhållande är, desto längre tid kan det ta att komma överens med sin frånvaro. Ändå kan varje psykolog märka tecken på att en given persons sorg inte är korrekt, till exempel under mycket lång tid. Vi kallar det patologisk sorg.

För lång, för intensiv …

Varaktigheten av förtvivlan efter en älskads död är uppenbarligen inte det enda kriteriet. Det finns andra symtom som borde varna familjen eller den berörda personen

- Deprimerat humör, sorg, till och med ilska är normala symtom som inte behöver oroa sig ännu, men när vi ser att en person är väldigt fokuserad på att uppleva sorg och inte lämnar detta utrymme, kan vi misstänka att han är inte klara av en förlust - förklarar Dr Kiemrałowski. – Människor som upplever patologisk sorg kan inte återgå till sina tidigare roller efter några månader – mamma, fru, anställd. De kan inte återvända till någon aktivitet som hittills varit viktig för dem. De har symtom på depression som håller dem ur sängen. Men de kan också sitta på kyrkogården varje dag, minnas tidigare händelser relaterade till den avlidne, titta på hans bilder, tvångsmässigt återvända till hans minnen och ständigt prata om honom.

Det är också mycket karakteristiskt att skapa den så kallade altare, d. v. s. minnesplatser för den avlidne, som inte får flyttas.

- Ingen får komma in i rummet där till exempel ett avlidet barn bodde, ingen får ändra på något i det. Även om detta utrymme skulle vara användbart, eftersom det finns andra barn i huset, tillåter en person som upplever patologisk depression inte att kasta bort den avlidnes kläder och tillhörigheter - tillägger Dr Kiembijowski.

Enligt intervjupersonen är försummelse av den egna hälsan en vanlig och störande del av detta tillstånd. – Det händer människor somtror att livet inte slutar med att kroppen sönderfaller, utan det finns mer i det efter döden, säger experten. – De känner då lusten att få kontakt med de döda i den andra världen, de drömmer om att dö, så de tar inga mediciner och bryr sig inte om sin hälsa. Det är ett sådant självmord, inte radik alt, utan utfört i omgångar.

Ibland är ett symptom på patologisk sorg apati, och ibland aggression - att den avlidne lämnade oss ifred, att ödet gjorde oss så hånade. Ilska kan också uppstå när en familjemedlem försöker dra oss ur förtvivlan. Mycket ofta behandlas sådana människor som fiender, eftersom de inte tillåter dem att fortsätta i smärta eller livnära sig på sin sorg.

Effekten kan till och med vara att kontakter splittras, vilket är dåligt, eftersom människor i sorg behöver mycket stöd från familj och vänner. Det kan vara ett samtal, men också en lättnad i vardagliga sysslor som en lidande människa inte har huvudet för: ta hand om små barn, handla, städa …

- Vi blir kontaktade av personer som har någon i sin familj som inte klarar av att en partner, ett barn eller en förälder dör. De frågar hur de kan hjälpa honom, hur de ska bete sig. De oroar sig för sina nära och kära och vill ha det bästa, men ibland sårar de dem omedvetet genom att säga "Få ett grepp." Sådana ord hjälper inte – säger Marianna Lutomska.

Det är därför en av stiftelsens "Nagle Sami"-aktiviteter är att skapa stödgrupper som samlar människor som har förlorat sina liv och som har liknande erfarenheter. Ibland, när det är otillräckligt, är individuell psykoterapi nödvändig, och till och med införandet av farmakologisk behandling.

- Att ge en sörjande person antidepressiva läkemedel botar naturligtvis inte orsaken till deras lidande, men det kommer att förbättra deras humör så att en person kommer att kunna ta sig ur den här svarta brunnen och göra andra saker, det kommer att vara lättare att komma överens med verkligheten - säger Dr Kiemmłowski. – Därför behöver man i en sådan situation träffa en specialist. Varje psykolog bör ha kunskap om att stödja människor i sorg, och bör veta när det är nödvändigt att införa behandling och vad (vissa mediciner kan dämpa känslor, andra förbättrar humöret), när psykoterapi och när hjälp av en psykiater är nödvändig. I Polen kommer patienter tyvärr vanligtvis för sent till hans kontor, när symtomen på patologisk sorg är fixerade i många månader. Då är det svårt att hjälpa dem.

Värt att veta

Enligt specialister finns det människor som är särskilt sårbara för att uppleva sådan "inkorrekt" sorg. Alla kriser, misslyckanden och tragedier vi upplever försvagar vårt psyke. När de ackumuleras med en älskads död, kanskekomma till en situation där vi inte kan hantera sorgen. Patologisk sorg uppträder ofta hos barn som inte klarar av sina känslor, och även när det fanns ett extremt starkt band mellan den avlidne och den lidande (t.ex. ett föräldraband) eller ett patologiskt band – man säger ofta om en beroende personlighet, d.v.s. en person som är beroende, som har liten social kompetens, är rädd för människor och den avlidne var hennes enda länk till världen.

Gratis supporttelefon för människor i sörjande av "Nagle Sami" Foundation: 800 108 108

Om författarenMałgorzata WójcikRedaktören som ansvarar för webbplatsen. Journalist med 25 års erfarenhet. Hon var från början förknippad med ämnet barn och hälsa – hon arbetade bl.a. i tidningen "M jak mama". På mjakmama.pl är hon specialiserad på graviditet och förlossning. Privat - mamma till tre tonårsbarn. Han är lässugen och går i skogen med sin hund.

Läs fler artiklar av denna författare

Kategori:

Psykologi