Se galleri 4 bilder

Bergrosband, eller den arktiska roten, är en växt vars helande egenskaper bör uppskattas särskilt av människor som är ment alt och fysiskt utmattade. Rhodiola Rosea gör dig mindre stressad och samtidigt full av styrka och energi. Rhodiola rosea har också antidepressiva egenskaper. Kontrollera vad mer den arktiska roten kan göra.

arktisk rot , annarsRhodiola rosea(Rhodiola rosea) , är en växt varshelande egenskapervar känd och användes inom forntida kinesisk och rysk medicin. Forskning om dess funktion började dock först på 1900-talet. Denna växt, som växer i de arktiska höga bergsområdena på norra halvklotet, har visat sig öka motståndskraften mot stress, öka fysisk och mental prestation och kan till och med förhindra utvecklingen av neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers sjukdom.

Rhodiola rosea (arktisk rot) ökar motståndskraften mot stress

Rhodiola Rosea hjälper till att upprätthålla mental hälsa genom att lindra ångest, öka stressmotståndet och underlätta en snabb återhämtning av mental balans efter att stressfaktorerna har avtagit. Djurförsök visar att substanserna som finns i Rhodiola Rosea, såsom derivaten av kanelsyra och tyrosol, det vill säga rosavin, rosarin, kolofonium och salidrosid, minskar koncentrationen av kortisol i kroppen (stresshormonet) och balanserar samtidigt nivåer av kemikalier i hjärnan som svarar på humöret

Det bör dock noteras att en sådan effekt endast observeras hos personer med nedsatt anpassningsförmåga till stress. En person som är helt frisk och anpassad till stress, Rhodiola Rosea har bara en minimal, positiv effekt.

Rhodiola rosea (arktisk rot) skyddar hjärtat och reglerar blodtrycket

Rhodiola rosea skyddar hjärtat mot stressfaktorer som kan skada detta organ (t.ex. fria radikaler). Dessutom ökar det energireserverna i hjärtmuskeln och aktiverar μ-opioidreceptorer i hjärtmuskeln, vilket skyddar hjärtat mot arytmi. Arktisk rot minskar också lokal ischemi och reglerar blodtrycket

Bergsradband (arktisk rot) för depression

BergsradbandDenna ört är nästan lika effektiv vid behandling av depression som konventionella antidepressiva medel, säger forskare vid University of Pennsylvania. Deras 12-veckors dubbelblinda studie inkluderade 57 personer med en historia av mild till måttlig depression.

Bergradband är en gyllene rot, rosenrot, Arons stav, kunglig krona, rot från Sibirien

Varje deltagare i experimentet fick en av de tre substanserna - sertralin (ett populärt läkemedel mot depression), Rhodiola rosea-extrakt och ett placebo, och forskarna observerade förändringar i deras beteende. De fann att de som fick sertralin löpte 1,9 gånger större risk att få symtom på depression mindre (jämfört med placebo). Å andra sidan kunde de svarande som tog Rhodiola Rosea-extrakt räkna med att minska symtomen på denna sjukdom med 1,4 gånger. Forskare fann också att den arktiska roten hade färre biverkningar än ett populärt antidepressivt medel. Över 2/3 av de svarande som tog sertralin klagade över illamående eller sexuell dysfunktion. Sådana åkommor rapporterades av endast 30 procent av personer som fick Rhodiola Rosea. Som sådan kan den arktiska roten vara till hjälp vid behandling av milda till måttliga depressiva störningar, särskilt hos personer som inte kan tolerera syntetiska droger på grund av biverkningar.

Viktig

Bergsradband (arktisk rot) - kontraindikationer

Preparat baserade på Rhodiola Rosea (tabletter, teer, etc.) bör inte tas på kvällen eftersom de har en energigivande effekt. Dessutom rekommenderas de inte för barn under 12 år, gravida och ammande kvinnor

Bergsradband (arktisk rot) för minne och koncentration

Bergsradband rekommenderas under perioder av intensivt ment alt arbete, eftersom det har en positiv effekt på processerna för att komma ihåg och lära, vilket har bevisats i vetenskaplig forskning.

Experimentet involverade 56 läkare och läkare under nattskift. Under 14 dagar fick de 170 mg Rhodiola Rosea-extrakt innehållande cirka 4,5 mg salidrosid. Under experimentet utvärderades intellektuella funktioner, d.v.s. korttidsminne, koncentrationsförmåga, audiovisuell uppfattning, associeringsförmåga och graden av mental trötthet. Det var en ökning av kognitiva hjärnfunktioner med 20%. jämfört med kontrollgruppen som fick placebo samtidigt

Ytterligare en studie genomfördes på en grupp manliga studenter under tentamenstillfället. 40 av dem fick 50 mg Rhodiola rosea-extrakt eller placebo i 20 dagar. Hos män som får ett standardiserat extrakt Rhodiola roseasignifikant förbättring av fysisk och psykomotorisk prestation, koncentration, minskning av mental trötthet, minskad sömnighet, bättre motivation att studera och ett bättre allmänt välbefinnande observerades.

Bergsradband (arktisk rot) ökar fysisk prestation

Rhodiola rosea förbättrar idrottares effektivitet genom att öka anabola processer och effektiv användning av cellulära reserver. Enligt en studie av belgiska forskare från Katholieke Universiteit Leuven ökade den arktiska roten avsevärt kroppens uthållighetskapacitet hos personer som konsumerade 200 mg rosenkransextrakt en timme före träningen.

Dessutom minskar Rhodiola Rosea-extrakt nivåerna av inflammatoriskt C-reaktivt protein (en indikator på inflammation) och kreatininkinas (ett enzym som är en indikator på muskelskada), enligt en studie av ryska forskare från Ryska federationens försvarsindustri genomförde på frivilliga före och efter fysisk ansträngning. Som ett resultat har Rhodiola Rosea antiinflammatoriska effekter och hjälper till att skydda muskelvävnad under träning.

Mountain Rhodiola Rose (arktisk rot) kan förebygga Alzheimers sjukdom

Rhodiola rosea kan förebygga neurodegenerativa sjukdomar, som t.ex. Alzheimers sjukdom, hävdar kinesiska forskare från Jiangsu Institute of Nuclear Medicine i "European Journal of Pharmacology". Rhodiola rosea, tack vare ett ämne som kallas salidrosid, skyddar nervceller mot oxidativ stress, och därmed mot celldöd, vilket bidrar till utvecklingen av neurodegenerativa sjukdomar.

Det kommer att vara användbart för dig

Arctic Root - Te Recept

Du kastar en tesked torkade örter i ett glas och häller kokande vatten över 3/4 av dess volym. Du dricker den beredda brygden 2 gånger om dagen i lika stora portioner

Datakälla:

1. Tajer. A.,Rhodiola rosea L. som ett exempel på en adaptogen växt , "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 652. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/155147253. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/152566904. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619

Kategori:

Hälsa