Höjdrädsla (akrofobi) kan dyka upp före ett potentiellt bungyjump, men också när det är nödvändigt att klättra på en stege eller till en övervåning i en byggnad. Höjdrädsla är ingen liten sak, eftersom den visar sig inte bara i tankar på farorna med att vara hög, utan också i somatiska symtom på ångest och ibland till och med panikattacker. Kan höjdrädslan botas på något sätt och på så sätt underlätta patientens dagliga funktion? Läs om rädslan för höjder och lär dig hur du kan övervinna den.

Rädsla för höjderklassificeras som en specifik fobi och i grunden är det en av de mest kända formerna av denna typ av ångestsyndrom. En annan term som används för att beskriva detta problem äracrophobia- det härrör från en kombination av två grekiska ord: akros, förstås som topp eller vertex, och phobos, översatt som rädsla.

Det är värt att nämna här att inte varje rädsla för att gå till hög höjd kan behandlas som en fobi. Rädsla är en känsla vars roll är att skydda oss från farliga situationer – det finns trots allt alltid möjlighet att falla från någon bergstopp, så det är i princip helt naturligt att rädsla uppstår i en sådan situation. Man kan dock bara tala om höjdrädsla när rädslan i en rädslaframkallande situation blir av betydande grad, olika somatiska symtom på ångest uppträder och när ångest har en negativ inverkan på en människas allmänna funktion.

Höjdrädsla är en av de vanligaste specifika fobierna - 3 till 5 % av människor kämpar med den. Problemet är vanligare hos kvinnor.

Orsaker till höjdrädsla

Orsakerna till höjdrädslan - såväl som orsakerna till förekomsten av andra specifika fobier hos människor - har hittills inte definierats tydligt. Den misstänkta orsaken till akrofobi är traumatiska händelser som upplevts i barndomen. Till exempel kan en vuxen som lider av rädsla för höjder i barndomen till exempel falla från ett träd och drabbas av trauma - i det här fallet verkar rädslan för att uppleva en sådan situation igen vara ganska förståelig.

Rädslan för höjder kan också leda till ett fenomen där du är rädd för höjderpå ett sätt "lär" vi oss av våra nära och kära. En sådan hypotes gjordes på grundval av att hos barn till de människor som själva lider av rädsla för höjder, uppstår ett liknande problem oftare än hos ättlingar till människor utan höjdrädsla. Hos ett barn som kan se att hans vårdnadshavare eller vårdnadshavare är extremt rädda för höjder, kan en liknande typ av rädsla också helt enkelt utvecklas.

Ännu en teori om orsakerna till höjdskräck är den där dessa rädslor skulle … skydda den mänskliga befolkningen från utrotning. Att vara på höjd är trots allt förknippat med risken för olika händelser, av vilka några till och med kan leda till döden. I fallet med denna teori skulle tendensen att frukta höjder helt enkelt vara ärftlig och inbäddad i den genetiska koden. Det är dock inte alla människor som upplever rädsla för höjder, och det finns många kritiker om dessa, genrelaterade, hypotetiska orsaker till höjdrädslan.

Rädsla för höjder: symptom

Symtomen som uppstår vid höjdrädsla kan röra två sfärer: ment alt och kroppsligt. Den första av dessa inkluderar förekomsten av olika rädslor när du befinner dig på en stege, på en högre våning i en byggnad eller i någon annan situation som är relaterad till att vistas på en betydande höjd. En patient med höjdskräck kan frukta att han kommer att falla och dö på ett ögonblick. Han kan också känna att han är på extremt instabil mark, eller att han kan knuffas av någon när som helst, falla och uppleva konsekvenserna av en sådan situation.

Personer med akrofobi utvecklar också somatiska symtom på ångest. Dessa kan till exempel vara en ökning av hjärtfrekvensen, men också en ökning av svettning, yrsel eller en betydande grad av blekhet.

Rädslan för höjder - i de allvarligaste fallen av detta problem - är också förknippad med risken för panikattacker. Under den kan ovannämnda problem dyka upp (men av mycket större intensitet), men också andra åkommor, såsom andnöd eller till och med fullständig luftbrist, bröstsmärtor eller tron ​​på att den givna personen kommer att dö. snart. mänsklig.

Rädslan för höjder - som tydligt visas ovan - kan ha en betydande negativ inverkan på patienters dagliga funktion. Precis som det är ganska lätt att undvika bungyjump eller nöjesturer på pariserhjulet är det mycket svårare att undvika att klättra i höga byggnader eller helt och hållet använda en stege. Kan patienter med höjdrädsla hjälpas på något sätt, eller måste de lära sig att leva med sina problem?

Rädsla för höjder: hur man bekämpar den?

Lyckligtvis för patienter med höjdrädsla kan detta problem definitivt botas. Det är till exempel möjligt att försöka exponeringsterapi, som bygger på att patienten gradvis utsätts för stimulansen som orsakar rädsla (i detta fall på betydande höjder). Målet med terapin är desensibilisering, det vill säga att få personen på hög höjd att sluta väcka rädsla hos den behandlade personen. Det finns dock ett problem här - precis som det i fallet med araknofobi inte är svårt att introducera spindlar till patienten, kan det vara svårare att följa med honom till olika platser som ligger på hög höjd. Av denna anledning används virtuell verklighetsteknik vid behandling av höjdrädsla, tack vare vilken det är möjligt - med användning av specialutrustning - att simulera olika händelser, som att vara på toppen av en bergstopp.

En annan metod som används vid behandling av höjdrädsla är psykoterapi - användningen här är i första hand kognitiv beteendeterapi. Farmakoterapi, som används vid behandling av många olika psykiska störningar, används sällan hos personer med höjdrädsla och i allmänhet endast som hjälpmedel. Patienter med de svåraste formerna av höjdrädsla erbjuds främst antidepressiva medel. Ibland rekommenderas anxiolytika från bensodiazepingruppen, och man försöker också lindra de somatiska symtomen på akrofobirelaterad ångest genom att administrera betablockerare till patienter.

Källor:

1. Coehlo C.M., Wallis G., Deconstructing Acrophobia: Physiological and Psychological Precursors to Developing a Fear of Heights, Depression and Anxiety 27: 864-870 (2010), onlineåtkomst: http://hms.he alth.uq.edu. au / vislab / publikationer / omtryck / coelhoDaD10.pdf

2. Whitney SL et al., Akrofobi och patologisk höjdvertigo: indikationer för vestibulär fysioterapi? Phys Ther. maj 2005, 85 (5): 443-58; onlineåtkomst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192

3. Material GoodTherapy.org webbplats, on-line access: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia

Om författarenRosett. Tomasz NęckiEn examen från den medicinska fakulteten vid det medicinska universitetet i Poznań. En beundrare av det polska havet (som mest villigt promenerar längs dess stränder med hörlurar i öronen), katter och böcker. I arbetet med patienter fokuserar han på att alltid lyssna på dem och spendera så mycket tid som de behöver.

Läs fler artiklar från denna författare

Kategori:

Psykiatri